Tu cuerpo en llamas
Todas las claves para combatir la inflamación y revertir el envejecimiento
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4.5 • 10 calificaciones
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- $159.00
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Descripción editorial
Prólogo de Dra. Marian Rojas Estapé
¿Sabes que tienen en común los hábitos positivos para llevar una vida sana? Que combaten directamente la inflamación, son los bomberos que van apagando el fuego de enfermedades como la tensión arterial alta, el sobrepeso, el insomnio… Muchos de los males que padecemos son inflamatorios por naturaleza y también el envejecimiento está muy marcado por este proceso.
En este revelador libro, su autora, nutricionista holística, nos propone un plan de acción de 30 días para revertir el envejecimiento y evitar que nuestro cuerpo «prenda en llamas», cuidando a nuestros inquilinos, como la microbiota, equilibrando el cortisol —producto del estrés—, durmiendo mejor para autolavar nuestro cerebro por las noches o nutriéndonos con los tops de la buena alimentación: la cúrcuma, las alcaparras, el té verde, el cacao…
Como afirma la doctora Marian Rojas Estapé en el prólogo, «Beatriz promueve un estilo de vida saludable aportando ciencia tras cada una de sus recomendaciones».
Reseñas de clientes
Hábitos que cambian vidas.
El libro está escrito de una forma muy amena, es muy claro en sus intenciones; y aunque pareciera que se dice mucha información que es bien conocida por algunos, hay un enorme valor al darte entender el porque seguir las recomendaciones.
Yo apliqué algunos de esos consejos por algunas semanas, y hubo cambios importantes en mi salud. Ahora estoy en el proceso de adoptar más cambios y hacerlos hábitos.
La Autora te facilita la adopción de los cambios que propone, a través de un programa bastante llevadero.
En conclusión, un excelente libro para iniciar la búsqueda de una vejez saludable.