Guía básica para comprar Omega 3

El Omega 3 es una grasa esencial que tomada de forma adecuada puede ayudarte a mejorar tu salud de muchas maneras. Por ejemplo, reduciendo la inflamación a nivel celular. Actualmente, hay pocos alimentos que tengan la cantidad suficiente de Omega 3 que necesitamos ya que las formas actuales de producción alimentaria provocan que alimentos habitualmente abundantes en Omega 3 tengan poca cantidad de esta pero alta cantidad de Omega 6. Eso provoca una mala relación entre Omega 3 y Omega 6 en nuestro cuerpo, en donde domina esta última provocando reacciones indeseadas.  

En el mercado hay una gran oferta de Omega 3, pero en realidad muy pocas son de buena calidad. Esta es una guía para ayudarte a navegar entre ese mar de ilusiones y falsas promesas y que puedas comprar Omega 3 que realmente te beneficie.