Дыхание: Новая наука об утраченном искусств‪е‬

“Бестселлер New York Times

Известная научно-популярная книга Washington Post 2020 года
Лучшая научная книга Amazon 2020 года

«Дыхание» — это не просто аудиокнига о нашей основной биологической функции. Он переворачивает общепринятые представления о дыхании и объясняет, как миллиарды молекул, попадающие в наше тело с каждым вдохом, становятся строительными блоками для наших костей, мышц, крови, мозга и органов, и как все эти незначительные изменения влияют на наше здоровье и настроение. .
Джеймс Нестор — журналист и исследователь — рассказывает увлекательную историю об экспериментах с собственным дыханием и делится многими практиками, которые он пробовал. Автор путешествовал по миру, чтобы научно проверить распространенные представления о том, как мы дышим.
Прослушав эту аудиокнигу, вы измените свое отношение к процессу дыхания, потому что:
- получить основы восстановительного дыхания;
- научитесь использовать дыхание для снижения частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня стресса;
- научиться сохранять спокойствие и сосредоточенность в напряженных ситуациях;
- гарантировать, что даже незначительные изменения в методе дыхания могут ускорить спортивные результаты, омолодить внутренние органы, остановить храп, астму и аутоиммунные заболевания.
Это еще не все, ведь в конце аудиокниги вас ждет дополнительный бонус — полезные упражнения и техники для повышения эффективности дыхания!
Прослушав эту аудиокнигу, вы больше никогда не будете дышать как прежде!”