50 Workouts – Bauch, Beine, Po

Die besten Übungsreihen für die perfekte Bikinifigur

    • € 9,49
    • € 9,49

Beschrijving uitgever

Ob zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – diese 50 Workouts für Bauch, Beine und Po kannst du jederzeit und überall umsetzen. Katharina Brinkmann zeigt dir, wie einfach es ist, einen knackigen Po, straffe Beine und einen flachen Bauch zu bekommen. Für schnelleren Erfolg hat sie zahlreiche Übungen mit unterschiedlichen Trainingsmethoden wie Zirkeltraining oder Tabata, einer Form des hochintensiven Intervalltrainings, kombiniert. Bei einigen Workouts kommt Equipment wie Miniband oder Gymnastikball zum Einsatz, meist trainierst du jedoch mit deinem eigenen Körpergewicht. Gezielte Kraftübungen helfen dir, Muskeln auf- und Fett abzubauen.



Mit diesen 50 Workouts, die zwischen 15 und 50 Minuten dauern, wird der BBP-Klassiker zu einem effektiven Ganzkörperworkout, mit dem der Traum einer perfekten Bikinifigur endlich wahr wird.

GENRE
Gezondheid, lichaam en geest
UITGEGEVEN
2020
15 maart
TAAL
DE
Duits
LENGTE
128
Pagina's
UITGEVER
Riva
GROOTTE
37,5
MB

Meer boeken van Katharina Brinkmann

2021
2016
2021
2020
2019
2019