Hjärnstark Hjärnstark

Hjärnstark

hur motion och träning stärker din hjärna

    • € 10,99
    • € 10,99

Beschrijving uitgever

Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. Man vet i dag att hjärnan är enormt föränderlig. Det bildas ständigt nya hjärnceller och nya kopplingar skapas och försvinner. Allt du gör, till och med varje tanke du tänker, förändrar din hjärna lite grann. Och det gör i allra högsta grad även motion och träning. När du rör på dig blir du inte bara piggare och mår bättre, det påverkar också koncentrationen, minnet, måendet, sömnen, kreativiteten och stresståligheten – till och med din personlighet och intelligens. Du tänker helt enkelt snabbare och kan lägga i en extra ”mental växel”, till exempel för att kunna koncentrera dig när det är stökigt omkring dig. Och alla som rör på sig får de här fördelarna, barn, vuxna och gamla. I Hjärnstark visar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till boken Hälsa på recept, vilka mekanismer i din hjärna som omvandlar promenaden eller löprundan till inget mindre än en mental ”uppgradering”. Du får lära dig vad det beror på och du får konkreta tips på hur du ska röra på dig för att uppnå alla positiva effekter som forskningen har kunnat visa.

GENRE
Gezondheid, lichaam en geest
UITGEGEVEN
2016
10 november
TAAL
SV
Zweeds
LENGTE
253
Pagina's
UITGEVER
Fitnessförlaget
GROOTTE
11,8
MB

Meer boeken van Anders Hansen

Het ongelukkige brein Het ongelukkige brein
2023
Muovi il corpo per potenziare il cervello Muovi il corpo per potenziare il cervello
2022
Depphjärnan Depphjärnan
2021
Hälsa på recept. Den korta versionen Hälsa på recept. Den korta versionen
2020
Das Gesundheits-Rezept Das Gesundheits-Rezept
2017
Unlocking the ADHD Advantage Unlocking the ADHD Advantage
2024

Anderen kochten ook

Factfulness Factfulness
2018
Sömngåtan Sömngåtan
2018
Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk Jag kan ha fel och andra visdomar från mitt liv som buddhistmunk
2020
Hon som måste dö Hon som måste dö
2019
Självbetraktelser Självbetraktelser
2017
Vinexpert på 24 timmar Vinexpert på 24 timmar
2016