J'arrête de râler

Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour. Cela devient vite
insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi
énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant. Mais comment
faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant
21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de
tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue
que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de
vivre ! Une méthode toute simple en 4 phases, mais très efficace pour
transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre
conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ;
consolider ses acquis.