SAMENVATTING - The 4-Hour Body / Het 4-uur-lichaam: Een ongewone gids om snel vet te verliezen, ongelofelijke seks te hebben en supermenselijk te worden door Timothy Ferriss

Door deze samenvatting te lezen, ontdek je de beste technieken om vet te verliezen (tot 9 kg per maand) en spieren aan te komen (tot 15 kg per maand).


Je zult ook ontdekken hoe :

vrouwen plezier kunt geven ;

je slaapkwaliteit kunt verbeteren

effectief kunt trainen in slechts 4 uur per maand

blessures kunt voorkomen;

langer kunt leven;

beter presteren in je sport.


De adviezen die hier worden gegeven, zijn gebaseerd op de verschillende kennis van de auteur. De roem van Tim Ferris heeft hem inderdaad in staat gesteld om in contact te komen met de grootste wetenschappers, atleten en professoren, die hem alles hebben geleerd wat je zult lezen. Omdat hij geen carrière te beschermen heeft, heeft hij meer vrijheid van meningsuiting dan deze specialisten die status, verplichtingen en een reputatie hoog te houden hebben. Daarom kan hij het zich veroorloven om deze tips te onthullen, ook al zijn veel ervan voorgekauwd, zonder te wachten op experimenten die vaak pas na 20 of 30 jaar worden gevalideerd. Het is aan jou om te beslissen of je ze volgt of niet.