Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Liebe Angst, halt doch mal die Klappe‪!‬

    • 195,00 kr

    • 195,00 kr

Publisher Description

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Hörbuch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.

GENRE
Self-Development
NARRATOR
AM
Agnes Mann
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
05:49
hr min
RELEASED
2023
4 September
PUBLISHER
GU Audiobook
SIZE
312.6
MB

Listeners Also Bought

Achtsamkeit statt Angst und Panik Achtsamkeit statt Angst und Panik
2022
Tyrannen in meinem Kopf Tyrannen in meinem Kopf
2018
Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden - Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm, um Angst und Panik schnell zu beenden Sorgen, Ängste und Panikattacken loswerden - Soforthilfe bei Herzklopfen, Phobien, Panik & Co.: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm, um Angst und Panik schnell zu beenden
2019
Ängste lösen in Minuten. Hypnose-Anwendung: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm gegen Angst Ängste lösen in Minuten. Hypnose-Anwendung: Das bewährte Einschlaf-Hypnose-Programm gegen Angst
2019
Lieblosigkeit macht krank: Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Lieblosigkeit macht krank: Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden
2021
Ängste verstehen und überwinden - Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien (Autorisierte Lesefassung) Ängste verstehen und überwinden - Wie Sie sich von Angst, Panik und Phobien befreien (Autorisierte Lesefassung)
2017