Как и чем питаться, чтобы высыпаться? Вкусные «лекарства» для сладкого сн‪а‬

Дорогой читатель, если Вы устали глотать таблетки, а бессонница отравляет жизнь, эта книга для Вас. Вы избавитесь от бессонницы самым простым, полезным и приятным «лечением».
Узнаете:
Полезные и вредные продукты
Интересно и полезно о макаронах и кофе
Какие витамины, минералы, гормоны и аминокислоты нужны Вам
Ваш хронотип
Китайские часы здоровья и питания
Советы Аюрведы
Рецепты блюд из самых «снотворных» продуктов
Составите свой режим Дня и Дневник Питания
Приготовите Волшебный ужин
И это не всё)