Hvorfor meditere‪?‬

Matthieu Ricard, buddhistisk munk og forhenværende molekylærgenetiker, introducerer os med denne bog til meditation. Ricard bliver ofte beskrevet som „verdens lykkeligste mand“ og forklarer i et enkelt sprog, hvad meditation er, hvordan meditation udføres, og hvordan man igennem meditation bl.a. kan opnå en følelsesmæssig indre balance og styrkelse af nærværet. Samt reducere angst, depression og smerte.


Bogen henvender sig til alle, der er interesserede i meditation - nybegyndere såvel som eksperter.