Régime Végétalien : 25+ Recettes Délicieuses Pour Les Débutants

Le régime végétalien a été très populaire parmi beaucoup de gens.

Cependant, il existe encore quelques idées fausses sur le régime végétalien parmi beaucoup d'autres. Par exemple, certaines personnes croient encore que le régime végétalien n’est pas sûr, car il ne répond pas aux besoins de votre corps en calcium, en fer et en protéines. C'est faux ! Par exemple, comparons le bœuf et les épinards. Alors que la teneur en protéines du bœuf est d'environ 26 %, les épinards vous fournissent 49 % de protéines. Les avantages du régime végétalien sont illimités, tant que vous suivez un programme quotidien spécifique et absorbez tous les nutriments nécessaires à votre corps.


Notre société a vu beaucoup de changements ces dernières années. Notre façon de faire des affaires, la science, la technologie, la communication, les voyages, etc. Mais il y a une chose qui n'a pas vu beaucoup de changement au cours des dernières décennies, notre régime alimentaire.

Avec toute la malbouffe, la restauration rapide, les médecins qui donnent des conseils peu fiables, comment savoir ce qui est vraiment bon pour nous ?