遗憾心理:是时候了,向遗憾的人生告‪别‬

内容简介:

胆怯和懦弱,是阻碍我们实现成功人生的最大阻碍,因为这会使我们接受命运的安排,随波逐流地过一生。然而,这样的人生是遗憾的,突破现状的方法就是积极改变、向昨天的自己告别。本书从心理学的角度,帮助那些正处于迷茫中的读者朋友们直面当下的自己,直面内心的弱点,找到改变自己的方法,进而让自己的人生不留遗憾。其实,改变自己并没有想象的那么难,当你真正付诸行动时,一切就顺其自然了。

作者简介:

中华是 “双一流” 大学心理学硕士、国家二级心理咨询师,长期深耕心理咨询与大众心理科普领域,擅长以通俗方式转化专业理论,帮助读者应对遗憾心理、焦虑抑郁与人际关系困扰等问题。毕业于 “双一流” 高校并获心理学硕士学位,持有国家二级心理咨询师职业资格,具备系统的心理学理论功底与执业资质。系统研习认知行为疗法、叙事疗法等主流心理咨询技术,同时熟悉接纳与承诺疗法(ACT)、焦点解决短期治疗(SFBT)等实操取向,形成整合式咨询框架。