Comment Méditer dans le Train

Un train n'est pas un monastère: il n'y a pas toujours de siège disponible.

Pas de problème. La plupart du monde n'est pas un monastère. Bouddha en avait conscience, la plupart des étudiants en méditation avaient un travail. Il suggéra que la méditation assise était préférable, mais il montra aussi comment méditer debout, en marchant ou encore en position allongée. Au moins une des postures proposées dans cet ouvrage devrait convenir à votre type de train.

Il y a également une variété de techniques mentales. Une fois que vous aurez trouvé celle qui vous convient, vous serez en mesure de créer votre propre kit de médicaments pour l'esprit.