12 Hábitos para adelgazar con liberación emocional

Joana Serrano psicoterapeuta y counselor que desde 1992 ha trabajado para facilitar el cambio en las personas de manera individual y en grupo.
Especialista en el acompañamiento hacia el cambio y el éxito en los momentos de crisis. Las terapias de acompañamiento facilitan que todos podamos acceder a una vida mejor. Con técnicas de bioenergía, terapia breve, rebirthing, counselling y nuevos modelos de terapias energéticas centradas en la respiración, las personas consiguen acceder a un modelo de vida mejor y más genuino.
Con este libro Joana quiere dejar pautas sencillas, para que se recupere el sentido común en la alimentación. Es un tema muy complejo en la actualidad que lo sufren gran parte de la población. El término de bulimia aparece por primera vez en 1980, su prevalencia en las mujeres es del 1 al 3% y entre los varones 10 veces menor.
Aunque en realidad el desequilibrio con las dietas es bastante mayor y generali-zado, por eso se hace tan necesario observar unas cuantas pautas que ayuden a prevenir los futuros casos de tratamientos difíciles y costosos.
Como decía B. Shaw, “no esperes el futuro, créalo”.
Hay que crear una corriente saludable y de amor con nuestros alimentos y con nuestros actos relacionados con la comida. Son una fuente de salud y de energ-ía necesarios. Además de proporcionarnos gratificantes momentos cotidianos.