Baños de bosque

¿Qué son los baños de bosque?


El baño de bosque consiste en sumergirse conscientemente en el ambiente singular del bosque. Percibimos el bosque con atención y con todos los sentidos, para nutrir y fortalecer el cuerpo, la mente y el alma. Nadamos en el océano verde del bosque, sumergiéndonos cada vez más. Como sobre una ola, nos dejamos llevar y absorbemos intuitivamente los poderes curativos del bosque.

 

El bosque como lugar para desacelerar y sanar

Especialmente en estos tiempos de constante sobrecarga sensorial y un ritmo cada vez mayor, el anhelo de desaceleración y relajación va aumentando.

Intenso aroma a abeto, musgo, suelo húmedo del bosque: el bosque, como lugar especial de poder, tiene un fuerte efecto curativo en nuestra psique y cuerpo.

Una estancia en el bosque es algo bueno para nosotros, lo sentimos intuitivamente. El bosque nos conecta con la tierra, nos da fuerza, vitalidad, relajación, serenidad y paz interior.

Los baños de bosque también fortalecen el sistema inmunológico y la resistencia del organismo. El sistema cardiovascular y el sistema musculo-esquelético también se benefician de los baños de bosque.

Los baños de bosque son especialmente útiles en situaciones psicológicamente estresantes, tanto en momentos de estrés como en casos de depresión y trastornos de ansiedad.

En este libro comprensible y empático se describen todos los temas importantes sobre los baños de bosque, desde los últimos descubrimientos científicos hasta los ejercicios prácticos en el bosque y su guía personal para los baños de bosque, .

Numerosas ilustraciones en color complementan el texto.