El poder de los 5 segundos

Sé valiente en el día a día y transforma tu vida

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Descripción editorial

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.

Mel nos explica cómo hacerlo: en el momento en que aparece la duda ante una situación que requiere una toma de decisión hay que empezar a contar hacia atrás, del 5 al 1, como si de una cuenta atrás de un cohete se tratara. Al usar esta técnica, cambias de mentalidad, interrumpes tu hábito de pensar demasiado y despiertas tu córtex prefrontal, facilitando el cambio. La técnica actúa como un ritual que rompe los malos hábitos y desencadena un nuevo cambio de conducta positivo.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2018
8 de mayo
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
264
Páginas
EDITORIAL
Libros Cúpula
VENTAS
Editorial Planeta, S.A.U.
TAMAÑO
17.3
MB

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