Emagreça sem segredos

"Emagreça sem segredos" desmistifica "regras nutricionais"



O livro é produzido por coautores que são coaches. A proposta é levar o leitor a uma reflexão sobre os próprios hábitos e promover o entendimento sobre como o organismo humano funciona. Após a leitura, percebe-se a importância de uma alimentação balanceada e saudável.



Os artigos de cada capítulo ressaltam que não se deve adotar dietas restritivas, mas promover uma reeducação alimentar que proporcionará uma mudança de mentalidade e efeitos duradouros.



Os coaches trazem sua expertise para que os leitores se aprofundem sobre calorias, proteínas, carboidratos e leguminosas – saindo do conhecimento superficial. Ao entender seus efeitos no corpo, é mais fácil se manter fiel à boa alimentação, tendo como resultado uma melhor qualidade de vida.



Além de todas essas dicas, neste livro o leitor descobrirá:



– Como manter dietas nutritivas e perder peso

– O papel dos médicos no controle da obesidade

– Mitos e verdades sobre o coaching de emagrecimento

– Os desafios da reeducação alimentar

– Dicas de nutrição

– Pilates e coaching para emagrecer

– Substitutos ideais para refeições

– De que maneira gerir a emoção para controlar a balança