Guia para Malhar e Emagrecer em Casa

Quer ficar em forma sem ter que ir à academia? O Guia para Malhar e Emagrecer em Casa vai ajudá-la a ter o corpo dos seus sonhos de maneira rápida e prazerosa. Fáceis de seguir, os exercícios propostos foram especialmente elaborados por um personal trainer para tonificar as áreas mais problemáticas do corpo, como as pernas, os braços, a região abdominal, o peito e os glúteos.

São oito programas de exercícios que focam o aumento da flexibilidade, a otimização dos níveis de energia, o emagrecimento e a tonificação do corpo.