Guia Pernas, Glúteos e Abdômen

A princípio, pode parecer algo impossível, mas, nas páginas deste guia, você aprende a fazer em casa os melhores treinos para modelar os glúteos, as pernas e o abdômen. Cada série é explicada detalhadamente, assim você consegue praticar sozinha a qualquer momento do dia. Quer melhor alternativa em meio à essa vida atribulada em que vivemos?

Para completar, confira dicas dos acessórios que deve ter em mãos e, também, as orientações para evitar qualquer tipo de lesão. E não é só! Aqui, você aprende a queimar gordura e seguir a alimentação ideal para duplicar os resultados.