¡Tómate un respiro! Mindfulness
El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
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5.0 • 2 calificaciones
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- USD 5.99
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Descripción editorial
Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad.
Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Reseñas de clientes
Científico y Apasionado - Humano
No cabe duda que el Dr. Mario Alonso es un genio. Me costó trabajo leerlo ya que no soy doctor y conozco muy poco sobre los conceptos científicos utilizados y muy bien explicados en este libro, pero una vez entras en la dinámica y estudias un poco sobre los conceptos, te lleva a un mundo infinito al que si entras serás capaz entrar a un abanico de opciones inimaginables con respecto al crecimiento personal. Pienso que es la puerta de entrada a mejorar nuestro propio ser sin lugar a dudas y sin excusas. Ahora tendré que trabajar duro en ello para obtenerlo. Ya había iniciado por mi cuenta la práctica del Mindfulness, poco a poco, pero cada vez que sentía una mejoría lo abandonaba. Ahora ya he logrado una continuidad de mes y medio sin parar unos 10 minutos diarios y los niveles de ruido y estrés han bajado considerablemente, adicionalmente, he sentido mas tolerancia hacia situaciones que anteriormente me irritaban… Gracias por este libro… Recomendado ampliamente…