Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes

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    • S/ 37.90
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Descripción editorial

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.

Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.

La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.

En Dime qué comes y te diré qué bacteriastienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental.

Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

GÉNERO
Salud, mente y cuerpo
PUBLICADO
2020
8 de octubre
IDIOMA
ES
Español
EXTENSIÓN
272
Páginas
EDITORIAL
GRIJALBO
VENDEDOR
Penguin Random House Grupo Editorial, SAU
TAMAÑO
20.1
MB
Las recetas de Blanca Las recetas de Blanca
2021
Dime qué como ahora Dime qué como ahora
2022
Immunitzats Immunitzats
2022
Inmunizados Inmunizados
2022
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La revolución de la glucosa La revolución de la glucosa
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El placer de comer sin remordimientos El placer de comer sin remordimientos
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