Respira
La nueva ciencia de un arte olvidado
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4.6 • 7 calificaciones
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- S/ 42.90
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Descripción editorial
« Si respiras, necesitas leer este libro. » Wallace Nichols
« Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente. » Joshua Foer
¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos la única que tiene los dientes torcidos? Hace 150 años el ser humano dejó de masticar, y con ello no solo se inició un proceso de deformación de nuestras mandíbulas, sino que empezamos a respirar por la boca en lugar de por la nariz.
En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevamos cerca de dos siglos involucionando y las graves consecuencias que ello tiene en nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y acabar para siempre con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas; da igual que seas joven, fuerte e inteligente. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.
Reseñas de clientes
Respirar conscientemente
Despertó mi respiración consciente
Recomendado
Un libro que me ayudo a ver de manera distinta mi respiración, a tener más cuidado cuando mastico, respiro e incluso cuando voy a dormir. Recomendado.