CORRER UN MARATÓN, PASO A PASO‪.‬

Correr un maratón, paso a paso es la recopilación de 8 años de experiencias en el mundo de correr, es una guía para quien quiera iniciarse como maratonista y aprendizaje de nuevas cosas para quien ya sea maratonista.

Es un manual completo que abarca desde elegir un maratón hasta como superar "la pared" con consejos de alimentación, suplementación, hidratación y como dominar nuestra mente en los momentos más difíciles. Además sienta las bases de el entrenamiento progresivo desarrollado por mi para que puedas diseñar tus propios entrenamientos personalizados de acuerdo a tus capacidades físicas.

Este libro tiene la intención de ayudar a que mas personas disfruten de correr largas distancias tanto como yo sin "sufrir" y sin tardar tanto en aprender todo esto que recopilé en este manual, es el libro que me hubiese gustado leer antes de correr mi primer maratón.



¡Que vengan los kilómetros más felices de tu vida!