Excelência Interior

Bestseller n.º 1 do New York Times - O fenómeno da não ficção de 2025.

O livro que o vai ensinar a ser bem-sucedido em qualquer área.

Como jogador profissional de basebol, Jim Murphy associava o seu valor pessoal aos resultados. Estava focado na conquista, mas também dominado pelo medo do fracasso. Tornou-se então obcecado por compreender como os melhores do mundo conseguiam atuar com serenidade sob pressão.

Combinando duas décadas de investigação e entrevistas com atletas de topo e líderes de excelência, Murphy teve uma revelação: a busca pelo desempenho extraordinário e o desejo de uma vida excecional seguem exatamente o mesmo caminho.

Repleto de exercícios, técnicas e ferramentas práticas, este livro treina o coração e a mente, mostrando-lhe como:

• Desenvolver o autodomínio — e libertar-se do que não pode controlar.

• Superar a ansiedade — e criar hábitos mentais poderosos.

• Remover bloqueios mentais — e deixar de ser o seu próprio obstáculo.

• Treinar a mente subconsciente — e libertar-se de crenças limitadoras.

Quer seja um atleta profissional ou um empresário, uma mãe solteira ou um pai de cinco filhos, Excelência Interior oferece-lhe uma forma de viver que o ajudará a ser bem-sucedido em qualquer área.

Os elogios da crítica:

«É um livro que levo para todos os jogos.

Os meus colegas de equipa chamam-lhe "A Receita".

Está cheio de ensinamentos, de jogo mental.

É algo que me ajuda a renovar o foco depois de cada jogada.»
A.J. Brown, jogador dos Philadelphia Eagles

«Excelência Interior mudou a forma como vejo

o mundo, como penso e como jogo golfe.»
Vaughn Taylor, vencedor de três torneios da PGA Tour

«Excelência Interior mudou a minha vida.»
Ryan Dodd, atleta número 1 do mundo em esqui aquático e atual

recordista mundial

«O poder de Excelência Interior reside na

sensibilização que traz à vida de uma pessoa.»
Nelly Korda, campeã olímpica de golfe