Mindfulness

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Publisher Description

O que vai encontrar neste livro é simples: um programa de oito semanas destinado a romper de uma vez por todas com o ciclo de ansiedade, stress, infelicidade e cansaço que o atormentam. São exercícios breves, testados clinicamente, e com efeito duradouro. Porque a paz e tranquilidade que conquistar agora vão passar a estar sempre presentes na sua vida. O livro baseia-se num programa (MBTC) desenvolvido pelo professor Mark Williams juntamente com investigadores das universidades de Cambridge e Toronto.

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2021
21 May
LANGUAGE
PT
Portuguese
LENGTH
248
Pages
PUBLISHER
Lua de Papel
SIZE
1.3
MB

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