Cartea limitelor

Stabilește granițele care te vor elibera: pune capăt resentimentelor, burnoutului și anxietății și recuperează-ți timpul, energia, sănătatea și relațiile.

Melissa Urban a ajutat milioane de oameni să-și transforme relația ** mâncarea. Acum, în acest ghid elocvent și practic, ea demonstrează că limitele – granițele clare pe care le stabilești pentru a-ți proteja energia, timpul și sănătatea – reprezintă cheia sentimentelor de siguranță, încredere și libertate în toate ariile vieții tale.

În faimosul ei stil direct și empatic, Urban oferă peste 130 de scenarii ** replici pe care le poți folosi pentru a le pune limite șefilor și colegilor, partenerilor de cuplu, părinților și socrilor, foștilor soți, ** care împarți custodia copiilor, prietenilor, rudelor, vecinilor, străinilor – și ție însuți, precum și ponturi pentru a depăși cu succes vinovăția de a pune limite și tehnici pentru a-ți crea obiceiuri sănătoase legate de mâncare, de băutură, de tehnologie și multe altele.