Classificar a sua desordem mental

Os diferentes tipos de distúrbios mentais e o que os pode desencadear

Antes de aprender a corrigir a sua desordem mental e ganhar clareza mental, tem de conhecer os diferentes tipos de desordem mental e as várias formas de a manifestar.

Há cinco tipos de desordem mental que podem acabar por fazer com que perca o foco e o impeça de ter mais sucesso. As informações apresentadas neste capítulo ajudá-lo-ão a determinar que tipo de perturbação mental consome a sua mente.

Auto-conversão negativa

A maioria de nós tem uma voz na cabeça que nos dita a informação. Pode ser a voz que o leva a dizer algo durante uma conversa, ou a voz que lhe diz o que realmente quer numa dada situação. É a voz que lhe diz como se olha ao espelho ou a voz que lhe fala em termos da sua auto-estima. Pode ser tanto positivo como negativo.

Este tipo de autofalar, quando negativo, pode criar uma quantidade significativa de desordem mental na nossa cabeça. Quando diz a si próprio que um objectivo específico que está a tentar alcançar é impossível, pode acabar por se aperceber de uma situação em que acaba por falhar.

Por outro lado, se conseguir cultivar uma auto-conferência positiva, é muito mais provável que os resultados acabem por ser o oposto. Em vez de falhar, é bem sucedido. A auto-falação negativa acaba por criar um ambiente mental negativo que afecta todos os aspectos das nossas vidas.