Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano): Principios básicos para un entrenamiento efectivo (Unabridged) Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano): Principios básicos para un entrenamiento efectivo (Unabridged)

Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano): Principios básicos para un entrenamiento efectivo (Unabridged‪)‬

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Descrição da editora

En el libro Mentiras que Engordan revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audiolibro, Verdades que Adelgazan, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.

Los grandes principios son los siguientes:


Busca un fitness global, no especializado;
Entrena para la vida, no para quemar calorías;
Combina programación y aleatoriedad;
Combina alta intensidad y baja intensidad;
La fuerza es una cualidad fundamental;
Primero muévete bien, después muévete mucho;
Los abdominales son más que el 6-pack;
El mundo es tu gimnasio;
Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento;
Usa tu mente para mejorar tu cuerpo.

GÉNERO
Desenvolvimento pessoal
NARRADOR
LP
Luis Pinazo
IDIOMA
ES
Espanhol
DURAÇÃO
05:51
h min
LANÇADO
2021
26 de abril
EDITORA
Audible Studios
APRESENTADO POR
Audible.com
TAMANHO
309,6
MB
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