Majdnem Minden a futásról Majdnem Minden a futásról

Majdnem Minden a futásról

8 egyedi edzésterv, izgalmas kihívások, versenytaktika

    • 5,49 €
    • 5,49 €

Publisher Description

A könyvben rövid bevezető gondolatsor után egyből a lényegre térünk. 8 egyedi edzéstervet kapsz. Olyan emberek edzéstervét, akik valós problémával fordultak hozzám, egyedi céljaikkal te magad is könnyedén azonosulhatsz.

Mik ezek a célok?

Első 5 km teljesítése, és fogyás.

Senior edzésterv a jobb közérzetért.

Szálkásítás és erőnlét növelés.

10 km 1 órán belül vagy 12 km tempósan.

Újrakezdő edzés 2 gyermekes anyuka számára.

Felkészülés Félmaratonra.
Kékes Csúcsfutás speciális erőnléti edzésterv.

Maratoni edzésterv.

Minden edzésprogram 6 hónapot ölel át. Egymásra épülnek, így a saját szinted kiválasztása után akár sorrendben is haladhatsz fölépítve magad a teljes futókarrier felé.

Mit kapsz még?

Profi versenytaktikákat többek között 10 km-re, félmaratonra, maratonra. 5 kilométeres lebontásban, figyelembe véve a különböző nehézségeket, amelyekkel szembesülhetsz. A frissítésre is kitérünk természetesen.

50 izgalmas kihívást, amikkel nem csak feldobod az edzéseket, hanem komoly teszt elé is állíthatod magad.

Valamint lelki munícióval is megkínállak. Olyan motiváló írásokkal, amelyek segítenek átlendülni a keservesebb napokon, kilométereken.

GENRE
Sports & Outdoors
RELEASED
2020
26 July
LANGUAGE
HU
Hungarian
LENGTH
22
Pages
PUBLISHER
Columb Kiadó
PROVIDER INFO
PublishDrive Inc.
SIZE
5
MB
What he sees What he sees
2024
Futás Kezdőknek A-Tól Z-Ig OKOSAN Futás Kezdőknek A-Tól Z-Ig OKOSAN
2023
101 Challenges for Runners 101 Challenges for Runners
2021
Félmaraton könyv Félmaraton könyv
2021
101 kihívás futóknak 101 kihívás futóknak
2021
Lefutom a félmaratont Lefutom a félmaratont
2019