Mindfulness

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Descrição da editora

O que vai encontrar neste livro é simples: um programa de oito semanas destinado a romper de uma vez por todas com o ciclo de ansiedade, stress, infelicidade e cansaço que o atormentam. São exercícios breves, testados clinicamente, e com efeito duradouro. Porque a paz e tranquilidade que conquistar agora vão passar a estar sempre presentes na sua vida. O livro baseia-se num programa (MBTC) desenvolvido pelo professor Mark Williams juntamente com investigadores das universidades de Cambridge e Toronto.

GÉNERO
Saúde, corpo e mente
LANÇADO
2021
21 de maio
IDIOMA
PT
Português
PÁGINAS
248
EDITORA
Lua de Papel
TAMANHO
1,3
MB

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