Resumo - The Willpower Instinct / O Instinto da Vontade: Como funciona o autocontrole, porque importa e o que você pode fazer para obter mais do que isso por Kelly McGonigal Ph.D

* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.


Como você pode controlar melhor suas tentações? Uma maneira de resolver este problema é trabalhar com sua força de vontade.


Neste livro, você aprenderá:

Como é a força de vontade? 
Como evitar as tentações?
O que interfere em sua força de vontade?
Como fortalecer sua força de vontade? 
Como seu cérebro pode enganar sua força de vontade?
Como nosso desejo pode ficar fora de controle?
Como o estresse afeta sua força de vontade?
Como você pode desenvolver uma visão a longo prazo?
Como você pode tornar um objeto menos desejável?
Como seu ambiente pode afetar sua força de vontade?




Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas de executar.


Pronto para assumir melhor controle de suas tentações? Vamos lá!


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