Die Kunst der Selbsttherapie

**Wie Sie wachsen, Selbsterkenntnis gewinnen und Ihre Gefühle verstehen.**

Dieses Buch macht Sie mit sich selbst bekannt. Es hilft Ihnen zu verstehen, warum Sie tun, was Sie tun – und warum Sie denken, wie Sie denken. Sie erkunden, wie Ihre ganz persönlichen Überzeugungen und Denkmuster Ihr Verhalten prägen, und fragen sich ehrlich, ob Sie mit dem zufrieden sind, was Ihre Gedanken, Überzeugungen und Handlungen hervorbringen.

Weil eine Therapie für viele Menschen teuer, beängstigend oder mit Scham behaftet ist, zeigt Ihnen *Die Kunst der Selbsttherapie* einen Weg, den Sie ganz allein beginnen können.

Nick Trenton wuchs im ländlichen Illinois auf und erwarb einen BS in Volkswirtschaftslehre sowie einen MA in Verhaltenspsychologie.