Neuro-Habits

**Verdrahten Sie Ihr Gehirn neu, um selbstschädigende Verhaltensweisen zu stoppen und jedes Mal die richtige Wahl zu treffen.**

Dieses Buch geht direkt an die Wurzel jeden Verhaltens: das menschliche Gehirn. Es erkundet – psychologisch wie neurologisch –, wie unser Gehirn Gewohnheiten erschafft und was uns wirklich antreibt. Sie erhalten eine wissenschaftlich belegte Schritt-für-Schritt-Anleitung, um Ihr Verhalten dauerhaft zu verändern und den zerstörerischen Mustern ein Ende zu setzen, die Sie so lange loszuwerden versuchten.

In diesem Buch lernen Sie:

- was Neuroplastizität ist und wie sie Ihr Leben verändern kann

- den Zusammenhang zwischen Dopamin und Ihrem Verhalten

- was eine Schlüsselgewohnheit ist und warum sie so wichtig ist

- den verlässlichen Prozess, um eine neue Gewohnheit aufzubauen

- warum es oft wirksamer ist, Gewohnheiten zu ersetzen, statt sie einfach abzulegen

Peter Hollins ist Bestsellerautor, Erforscher der menschlichen Psyche und ein hingebungsvoller Student der menschlichen Natur.