Soluciones simples a los trastornos del sueño y cómo sacar provecho de sus sueños

Esta guía para dormir mejor ofrece una solución comprobada del autor con una tasa de éxito del 90%. Este libro es accesible en todos los dispositivos Kindle, así como en los dispositivos Android y Apple.

Usted puede aprender cómo el autor desarrolló su enfoque y adaptarlo para desarrollar sus propias soluciones a trastornos del sueño. El libro incluye comentarios de los lectores acerca de cómo crearon sus propias soluciones a problemas del sueño. Es increíble. La técnica es ideal para volver a dormirse en medio de la noche y también puede utilizarse para dormir desde el inicio. El autor comparte sus recomendaciones de las actividades y los estilos de vida que promueven o inhiben el sueño. Usted no necesita entrenamiento o equipo especial para personalizar esta técnica comprobada. Creatividad, un poco de imaginación y voluntad de experimentar son muy útiles.

Debido a que el dormir bien promueve soñar, el libro también guía a los lectores a entender cómo se puede sacar provecho de sus sueños. Bonnie Damron, Ph.D., una experta en la sicología de los sueños, describe por qué soñamos, cómo acceder a nuestros sueños y cómo interpretar los sueños de manera que conduzcan a soluciones creativas para nuestra vida de vigilia.

La información contenida en este libro es sólo para fines informativos y ha sido obtenida a partir de datos experimentales y de otras fuentes que consideramos fiables. No ha sido evaluada científicamente y no debe ser considerada como una solución médica probada.

La versión en español ha sido traducida del inglés por María José Grajeda.