RIEPILOGO - Breath / Il respiro: La nuova scienza di un'arte perduta di James Nestor

Leggendo questo riassunto, scoprirete che la respirazione è un'arte da praticare più consapevolmente per essere più sani.


Scoprirete anche :


che la respirazione ha un impatto su tutte le funzioni del corpo;

perché probabilmente avete respirato nel modo sbagliato per tutta la vita;

che una respirazione troppo veloce e un'aspirazione eccessiva possono essere la causa dei vostri disturbi;

che l'anidride carbonica ha virtù poco conosciute;

che esistono diverse tecniche di respirazione per rasserenare il corpo e la mente.


Più di 2000 anni fa, le più antiche culture taoiste, buddiste e indù assimilavano il fenomeno della respirazione al segreto di una vita sana. Tuttavia, questa scienza della respirazione è andata rapidamente perduta. La medicina di oggi non considera la respirazione come un'abilità fondamentale: finché si respira, il modo in cui si respira non è così importante. Ad esempio, circa il 90% della popolazione mondiale non respira correttamente. Scoprite l'arte perduta della respirazione!