MEDITAÇÃO TRANSCENDENTAL

As pessoas acreditam erroneamente que precisam de se sentar debaixo de uma árvore ou no topo de uma montanha congelada com os olhos fechados para meditar. A verdade é que se pode meditar em qualquer lugar, desde que haja silêncio dentro de si. Também não é necessário meditar durante horas. Mesmo 10 a 30 minutos é muito benéfico. Há muitos tipos de meditação, como a meditação budista, meditação Vipassana, meditação Metta, meditação Mindfulness, e assim por diante.



Neste guia, vamos analisar um dos métodos mais poderosos de meditação. Na realidade, está frequentemente envolto em mistério e conceitos errados. Esta meditação é conhecida como meditação transcendental.