MEDITE COM A SUA MENTE

A meditação é uma viagem, e deve ser uma viagem de que se desfrute. Não tente "corrida ao esclarecimento". O verdadeiro objectivo é passar mais tempo a ter consciência do que se está a pensar, a praticar concentração e concentração, e a aprender a estar acima do ruído e da agitação.



Trata-se de compreender que se pode escolher como se reage ao mundo à sua volta, e que ao fazê-lo, se pode desfrutar de uma vida mais calma, mais satisfatória.



Quanto mais progredir, mais se descobrirá e aprenderá a apreciar o mundo à sua volta. É uma experiência incrível, e agora está pronto para dar esses primeiros passos de rejuvenescimento.