![Vencendo a ansiedade e a preocupação](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
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Vencendo a ansiedade e a preocupação
Com a terapia cognitivo-comportamental
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- 24,99 €
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Publisher Description
Este manual voltado ao paciente apresenta estratégias práticas para identificar gatilhos de ansiedade; desafiar os pensamentos e crenças que levam à angústia; enfrentar com segurança as situações temidas; e afrouxar as garras da ansiedade. Ele se baseia na terapia cognitivo-comportamental, abordagem terapêutica desenvolvida e testada há mais de 50 anos pelo pesquisador-clínico Aaron T. Beck. O Dr. Beck e seu colega especialista em terapia cognitiva David A. Clark.