DNS – Cvičebníček

Tato brožurka je určena pro trenéry a terapeuty, kteří využívají ve své praxi program DNS FIT KID a hlavně pro dětské klienty mladšího školního věku a jejich rodiče. Může sloužit jako návod k domácímu cvičení dětem, které cvičí podle principů DNS v rámci terapie bolestí pohybového aparátu i za účelem prevence. Uvedené cvičební sestavičky lze také využít ve sportovním tréninku jako rozcvičku nebo ke kompenzaci sportovního přetěžování. DNS cvičebníček jednoduchým způsobem vysvětluje cvičení v jednotlivých vývojových polohách, které přirovnává ke zvířátkům. Srozumitelný krátký text a obrazová příloha demonstrují, co má dítě při cvičení cítit a co naopak nemá, tedy jak rozpozná chyby při cvičení. Ke každé poloze a zvířátku jsou navíc uvedeny krátké říkanky, které napomohou rozvíjet cvičení v sestavě, tím trénovat pohybovou paměť, přechody při cvičeních, zároveň rozvíjejí řeč, stínování pohybu a cvičení v kolektivu. Cvičebníček motivuje děti hravou formou k pravidelnému cvičení za účelem optimálního držení těla a správné koordinace pohybu. Obsahuije dvacet cviků v pěti základních cvičebních pozicích.