Wie man unstressbar wird Wie man unstressbar wird

Wie man unstressbar wird

Der praktische Leitfaden für ein stressfreies Leben

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Publisher Description

Warum Stress Einstellungssache ist

Laut WHO ist nicht etwa COVID-19, sondern kollektiver Stress die »Epidemie des 21. Jahrhunderts«. Die irrwitzige Hektik der modernen Welt sorgt dafür, dass bei vielen das Stresslevel zunehmend steigt. Die Folge: Verunsicherung,

Unzufriedenheit oder gesundheitliche Probleme. Umso wichtiger ist es, potenzielle Stressoren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden.

Mo Gawdat, der Bestsellerautor von Die Formel für Glück, und die Stressmanagement-Spezialistin Alice Law helfen all denjenigen, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen. Sie zeigen, wie man »unstressbar« wird, indem man lernt, die vier menschlichen Stressoren – kognitiven, emotionalen, körperlichen oder spirituellen Stress – frühzeitig zu verhindern, Selbstkritik und Lethargie abzubauen und sein Energielevel und Selbstvertrauen zu steigern. Mit vielen praktischen Übungen für alle Lebenslagen – gestützt auf neurowissenschaftliche Erkenntnisse und verständlicher Psychologie.

Sie machen deutlich: Stress ist kein unüberwindbares Problem des modernen Lebens, sondern vor allem eine Frage des Umgangs damit!

GENRE
Health & Well-Being
RELEASED
2024
13 October
LANGUAGE
DE
German
LENGTH
416
Pages
PUBLISHER
REDLINE Verlag
PROVIDER INFO
Münchner Verlagsgruppe GmbH
SIZE
5.6
MB
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