Løbeskolen Løbeskolen

Løbeskolen

En træningsguide til 5 og 10 kilometer

    • USD 7.99
    • USD 7.99

Descripción editorial

Henrik Jørgensens træningsvejledning, Løbeskolen, udkom oprindeligt i 2006.

Bogens første del er om, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og forebyggelse af skader.

Anden del er træningsprogrammer. Der er råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der træningsprogrammer til i alt 24 måneder.

Bogens sidste del er om emnerne motivation, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer.

  • GÉNERO
    Deportes y vida al aire libre
    PUBLICADO
    2018
    30 de abril
    IDIOMA
    DA
    Danés
    EXTENSIÓN
    104
    Páginas
    EDITORIAL
    Gyldendal
    VENDEDOR
    Gyldendal AS
    TAMAÑO
    2.6
    MB