RESUMEN - How To Build Self-Discipline To Exercise / Cómo crear autodisciplina para hacer ejercicio: Técnicas y estrategias prácticas para desarrollar un hábito de ejercicio para toda la vida por Martin Meadows

Al leer este resumen, aprenderá a hacer del deporte una parte integral de su vida.


También aprenderá :


cómo motivarse para hacer deporte

cómo encontrar el tiempo para hacerlo

cómo convertirlo en un hábito duradero

cómo pensar en el deporte de forma correcta.


Aunque el deporte es universalmente reconocido por sus beneficios para la salud, nadie lo aborda de la misma manera. Algunas personas son adictas a él, otras no quieren saber nada de él. Entre estos dos extremos, muchas personas luchan por posicionarse. De hecho, aunque es fácil empezar a hacer deporte, es mucho más difícil convertirlo en un hábito de vida agradable. Por ello, muchas personas abandonan su práctica tras las primeras dificultades. Afortunadamente, existen estrategias para perseverar con éxito en la práctica de una actividad deportiva y beneficiarse de sus ventajas durante toda la vida. Al aprenderlas, no volverá a pensar en el deporte de la misma manera. ¿Está preparado para volver a ponerse las zapatillas?