Питание как система: ешь правильно - и худей с удовольствие‪м‬

Книга Зарифы Романовой «Питание как система: ешь правильно — и худей с удовольствием» — не очередное пособие про диеты, а революционный подход к здоровому образу жизни. Автор разрушает мифы о строгих ограничениях и предлагает индивидуальную систему питания, которая работает для каждого.
Что ждет вас внутри:
• Почему одна и та же диета может быть эффективной для одного человека и бесполезной для другого.
• Как наладить режим питания, чтобы терять вес без стресса и голода.
• Важность воды в процессе похудения: сколько и когда пить, чтобы ускорить результат.
• Проверенные рекомендации от доктора, чьи пациенты легко достигают желаемого веса тела.
• Уникальный авторский тест «Пирамида здоровья», который разработан для комплексной оценки состояния тела.
• Полезные рецепты на каждый день.
Забудьте о жестких запретах и чувстве вины за съеденное пирожное. Эта книга научит вас наслаждаться едой и худеть с удовольствием.
Хватит мучить себя диетами! Найдите свой путь к стройности с удовольствием.