「しつこい怒り」が消えてなくなる‪本‬

     <内容紹介>

ほんの小さなことで、いつまでもイライラ。

ずっと昔のことなのに、思い出してムカムカ。

 

    そんな「しつこい怒り」に悩まされていませんか?

 

    いつも笑顔で朗らかな人でも、自分のほんとうの気持ちを抑えていると、

いつのまにか怒りが生まれて、溜まって、どんどん膨らんでいってしまいます。

 

    ほんとうは傷ついているのに、ガマンしてませんか?

 

    ・言いたくても言えない

・つい相手に従ってしまう

・自分のことはいつも後回し

 

    そんな「心のクセ」がみるみる変わり、「しつこい怒り」を手放すためのレッスンをとことん紹介。

これだけで心地よく毎日を送る「私」に変わっていきます!

 

    <目次>

はじめに――もっと毎日、心地よく過ごしたい!

 

    第1章 イヤなことなのに、なぜか忘れられない

 

    第2章 怒りが溜まるパターンにはまっていませんか?

 

    第3章 イラ立ちのモト、「あの人」から自由になろう

 

    第4章 これでどんな人ともうまくいく!会話ルール

 

    第5章 さらにスッキリ!こんな怒りもすべて消える

 

    警告

 

    <石原 加受子(いしはら・かずこ)>

心理カウンセラー。「自分中心心理学」を提唱する心理相談研究所オールイズワン代表。日本カウンセリング学会会員、日本学校メンタルヘルス学会会員、日本ヒーリングリラクセーション協会元理事、厚生労働省認定「健康・生きがいづくり」アドバイザー。

「自分を愛し、自分を解放し、もっと楽に生きる」ことを目指す、自分中心心理学を提唱。性格改善、対人関係、親子関係などのセミナー、グループ・ワーク、カウンセリングを20年以上続け、多くの悩める老若男女にアドバイスを行っている。現在、無料メルマガ『楽に生きる!石原加受子の「自分中心」心理学』を好評配信中。

 

    著書に、『「つい悩んでしまう」がなくなるコツ』『離れたくても離れられない人との距離の取り方』(すばる舎)、『もっと自分中心でうまくいく』(光文社)、『気持ちを伝えるレッスン』(大和出版)、『もっと、あなたが話したくなる話し方』(PHP研究所)、他多数。