ヒプノティック睡眠〈自然編〉せせらぎ: 睡眠負債を返済す‪る‬

最近、あなたはよく眠れていますか?


寝ても疲れが取れない、日中寝不足を感じる、十分な睡眠時間が取れないとか、眠っているはずなのに元気が出ない、そんな方は、いわゆる睡眠負債が溜まっているのかもしれません。


ヒプノティック睡眠は、眠りに入りやすくするための自己暗示を使って、自然に、安全に、身体の疲労を回復するための眠りをチャージしていきます。無意識に安眠を邪魔しているフィルターを通り抜け、リラックスし、寛いで、安らかに、望ましい睡眠状態へと誘っていきます。


寝る支度を整え、誘導ワークを行ないながら自然な眠気に従い、聴きながら眠ってしまっても良いでしょう。


※〈自然編ーせせらぎ〉は、後半10分間は川のせせらぎ音をお愉しみください。〈自然編ー海辺〉とナレーション誘導は同じですが、後半のサウンド音が異なります。