毎日を大切に活きる「ちょっとした不幸が消える」瞑‪想‬

人生を満足に活きる究極の方法は、毎日を大切に活きること。過去や未来を思い巡らすときやってくる不安や心配から、今現在に意識をフォーカスするトレーニング瞑想。「ちょっとした不幸」に思える日々のネガティブな経験やつまずきを、特別なイメージの日記を使って、新しい価値に変えていく。あなたの活きる姿勢や視点が変われば、日々の経験さえおのずと変わっていく。ちょっとした嫌なできごとで、落ち込みやすい方は必聴。毎日を大切に生きることを思い出してみよう。