1万円・1畳からできる ホームジムの作り方: コロナ禍でも、筋肉は鍛えられる。: 自宅をジム化し、テレワークでの運動不足解消!家で使えるトレーニンググッズも紹介‪。‬

本タイトルには付属資料が用意されています。詳しくは「デジタルブックレットの探し方」ガイドをご参照ください。 https://support.apple.com/ja-jp/HT208929

断言します。コロナ禍でも、筋肉は鍛えられます。 テレワークで運動不足。でもスポーツジムには行きたくない。そう考えるあなた。ジムに行けないなら、自宅をジムにしてしまえば良い。つまり、ホームジムを作るのです。 「そんなことできるの、金持ちだけだろう」「ウチは狭いしムリ!」ホームジムを作る第一歩は、その思い込みをなくすこと。本書で紹介する3プランのうち、「低予算・省スペースプラン」に必要なのは【1万円・1畳】。ホームジムは、狭くても、お金がなくても作れるのです。 自宅で筋トレできるというメリットは、場合によってはスポーツジムのマシンの性能を上回ります。ホームジムを作り、ぜひ自宅筋トレを楽しんでください!