10年後の名刺――「なりたい自分」に近づくためのヒン‪ト‬

自分を楽しむ生き方・働き方をしましょう!

「自分探しの樹海」にはまり込んでいる女性たちにお会いすることが、
年々増えてきました。(中略)

彼女たちは、決して自分の殻に引きこもっていたり、
人生に対して投げやりになっているわけではありません。
むしろ、世間でいうところの良い会社に勤めていて、
流行の服をまとい、ブランド物のバッグを持っていたりします。
しかし、心の中では、「今のままでいいのかしら?」と、
不安に感じている……。(中略)

私は、自分探しの樹海にはまり込んでいる方たちが、一秒でも早くそこから
抜け出して、明るい自分の道を歩むお手伝いをしたい――といつも考えるようになり、
この本が生まれました。(はじめに より)
仕事と私生活のバランスがとれた「自分を楽しむ」
ライフスタイルを見つけ出しましょう。

目次

「なりたい自分」と「今の自分」のギャップは何ですか?
自分と相手に「OKサイン」を出してみましょう
あなたの「短所」を「長所」にする方法
良い対人関係は「体と心」から
お金では買えない「上質な生活」をしてみませんか?
「三つの健康」って何?
私の「対人関係地図」を描く
幸せの「ライフライン」
「価値観分析」でわかる人生で大切なもの
あなたの「幸せの条件」とは何ですか?〔ほか〕


崎山みゆき(さきやま・みゆき)
神奈川県横須賀市出身。桜美林大学大学院国際学研究科修士課程修了。専門分野:キャリア開発、コミュニケーション能力開発、ライフデザイン。産業カウンセラー健康管理士、余暇開発士。大学院における研究と企業や地域の現場事例を基にして「異世代間コミュニケーション能力開発教育」を構築し、経営者、管理職、新入社員、学生など、幅広い層に向けて研修事業として展開。自らのOL、フリーランス講師、社会人大学院生、社長、主婦のキャリアを生かして、「仕事と私生活のバランスの取り方」をテーマに講演、研修、執筆など幅広く活動中。2006年より「感性工学による職業能力開発事業」を静岡大学大学院とともに開始。自社名の「自分楽」Rは「自分を楽しむ生き方、働き方をしよう」というメッセージをこめて名づけたもの。
著書に『あなたにもできる!大学院で学歴リセット』(ディスカヴァー・トゥエンティワン)など多数。