Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret

Apprivoisez vos émotions - 4 séances de sophrologie guidées par l'auteur et un livret

    • $9.99

    • $9.99

Publisher Description

Notre faculté à ressentir des émotions fait partie de notre humanité. Pourtant nous vivons les émotions envahissantes comme une faiblesse, une source de stress et d’anxiété.

Ce guide va vous aider à reconnaître et comprendre ces réactions à la fois physiques et psychiques, qui nous traversent quand nous rencontrons la joie, la tristesse, la peur et la colère. Percevoir leurs nuances, c’est déjà commencer à les apprivoiser.

Puis 4 séances de sophrologie basées sur la respiration et la visualisation vous offrent la possibilité de profiter pleinement des émotions positives et de canaliser les émotions négatives.

Mobiliser vos ressources pour sortir d’un état d’abattement, utiliser votre respiration pour agir sur votre état émotionnel, anticiper positivement un événement que vous appréhendez ; vous aurez alors des outils pour vivre votre quotidien avec plus de sérénité.

La voix rassurante et précise de Clarisse Gardet vous guidera avec douceur lors des séances et vous ressentirez immédiatement une nouvelle harmonie.

GENRE
Self-Development
NARRATOR
CG
Clarisse Gardet
LANGUAGE
FR
French
LENGTH
01:19
hr min
RELEASED
2012
February 15
PUBLISHER
Audiolib
SIZE
66.6
MB
Transformez votre vie - Une pensée positive peut changer votre vie (Abridged) Transformez votre vie - Une pensée positive peut changer votre vie (Abridged)
2012
Agir sur son état de conscience - Pour retrouver l'harmonie intérieure Agir sur son état de conscience - Pour retrouver l'harmonie intérieure
2012
Fais-toi confiance Fais-toi confiance
2014
Pratique de la méditation Pratique de la méditation
2012
59 secondes pour prendre les bonnes décisions 59 secondes pour prendre les bonnes décisions
2011
Cessez d'être gentil, soyez vrai Cessez d'être gentil, soyez vrai
2017