Dieta Cetogénica [Ketogenic Diet]: Todo Lo Que Debes Saber Sobre Esta Dieta, Pierde Peso, Con Más De 80 Recetas, Resetea Tu Metabolismo (Unabridged)
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Publisher Description
Este libro contiene todo lo que debes saber sobre la dieta cetogénica. Después de un largo estudio, recopilación y segmentación, te traemos en este ebook toda la información para que puedas introducirte a un nuevo etilo de vida, donde tu cuerpo y tu mente es lo primero, siempre dándote todo lo que necesitas para que lleves a cabo tu plan de perdida de peso con responsabilidad.
Lo mejor de todo es que incluye mas de 80 recetas, para que tengas variedad y versatilidad a la hora de preparar tus comidas.
Aunque la dieta cetogénica ha existido durante casi un siglo, hoy en día está ganando popularidad rápidamente. Hay una razón por la cual keto es tan apreciado. No es una dieta de moda. Realmente funciona, y tiene enormes beneficios para la salud además de la pérdida de peso. Cuando está en la dieta ceto, está alimentando a su cuerpo exactamente lo que necesita, al tiempo que elimina las toxinas que lo ralentizarán.
Tabla de Contenido
Introducción
Capítulo 1: ¿Qué es la dieta cetogénica?
Capítulo 2: Beneficios de la dieta
Control de azúcar en la sangre
Enfoque mental
Mayor energía
Acné
Keto y antienvejecimiento
Keto y el hambre
Keto y la vista
Keto y autismo
Capítulo 3: Dieta cetogénica y cáncer
Alimentos para comer
Alimentos para comer con moderación
Alimentos a evitar
Capítulo 4: Dieta ceto y epilepsia
Capítulo 5: Dieta ceto y presión arterial
Capítulo 6: ¿Qué como en una dieta Keto?
Alimentos para comer en una dieta cetogénica
Alimentos a evitar en una dieta cetogénica
Capítulo 7: Dieta Keto para una rápida pérdida de peso
Keto vs. Low Carb
Keto vs. Paleo
Dieta cetogénica
Cetosis explicada
Beneficios del ayuno intermitente en Keto
Capítulo 8: Comenzando con la dieta Keto
Despeje su despensa
Pésate
¿Qué pasa con sus comidas favoritas?
Mantente siempre hidratado
Los condimentos pueden ser el enemigo
Lleve un registro de su cetona Nivel
Los amigos y la familia pueden ser molestos: bendiga sus corazones
¡Celebrar!
Viajando
Comer fuera
Ejercicio
¿Cuánto tiempo debe permanecer en una dieta cetogénica?
Capítulo 9: Mas de 80 recetas Keto
Conclusión
Continuar Keto
Cambio de perder peso a ganar músculos
Permanecer en carbohidratos bajos pero no en Keto
Utilizar el ayuno intermitente
Esta guía completa cambiara tu vida, cada uno de sus contenidos esta enfocado en todas las inquietudes de cualquier novato acerca de la dieta keto.
¡Atrevete ahora a cambiar tu estilo de vida!